Il ne faut pas nécessairement manger moins pour maigrir. Mais il faut manger autrement. Pour perdre de la graisse il faut manger à sa faim, ne jamais résister à la faim.
C'est le secret !
Pour maigrir il faut aussi manger lentement et préférer certains aliments comme la pomme au détriment des sucreries durant un régime anti-poids. En effet, la pomme possède des vertus rassasiantes grâce aux fibres que l'on retrouve dans sa peau.
Le thé vert favorise aussi l'élimination des graisses grâce à la théine qu'il contient et qui agit ainsi sur le métabolisme en augmentant les dépenses énergétiques.
La spiruline est aussi considérée comme un coupe-faim car elle fait partie des aliments à haute densité nutritionnelle.
Donc pour maigrir, je fais du sport comme la course à pied ou le vélo - excellents sport s comme brûleur de graisse - et je mange équilibré en hypo-calories.
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